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ほしいもブログ
柔軟性
最近夫婦でストレッチをよくやりますが、
夫婦そろって体がかたいので、なんとか柔らかくなりたいです。
もしかしたら猫のシロちゃんよりも開脚ポーズが下手かも。
ということで体を柔らかくする方法を色々調べたら面白い方法が書いてありました。
まず立ったまま体を前屈させて、どのくらい床に手がつくのか調べます。
次に両手の指先をくっつけて合わせ、
親指だけ離してお互いの指をぐるぐると左右十回づつ回します。
それを順番に全部の指でやってから、
もう一回前屈するとなぜか柔らかくなっているというもの。
持続性はないだろけど確かに後から前屈した方が手がたくさん床につきました。
指回しをしていると薬指がすごく回しにくかったから、
これも練習したほうがよさそうです。
日時: 2014年10月10日 07:37